Эфирное масло сладкого апельсина: свойства, применение и рецепты

Апельсин сладкий эфирное масло — это летучий экстракт, полученный из кожуры плодов Citrus sinensis, вечнозелёного дерева семейства рутовых. Апельсин как культура представляет собой древний гибрид мандарина (Citrus reticulata) и помело (Citrus maxima), созданный азиатскими селекционерами задолго до нашей эры. Родиной растения считается Китай — именно поэтому голландское слово «appelsien» переводится буквально как «китайское яблоко». В Европу апельсин попал около 1400 года благодаря португальским мореплавателям и с тех пор стал одним из самых культивируемых цитрусов на планете.

Для получения эфирного масла используют метод холодного прессования кожуры, реже — паровую дистилляцию. Холодный отжим предпочтительнее: он сохраняет полный ароматический профиль и не разрушает термочувствительные компоненты. Выход масла при этом составляет 1,5–2% от массы сырья. Внешне готовый продукт представляет собой текучую жидкость жёлто-оранжевого цвета с характерным сладким цитрусовым ароматом с лёгкими фруктовыми и цветочными нотами. Из-за присутствия пигментов масло может оставлять следы на ткани.

Важно чётко разграничивать виды апельсинового масла. Масло сладкого апельсина (Citrus sinensis) — наиболее мягкое и универсальное, именно оно рекомендуется для ароматерапии, косметики и применения рядом с детьми. Масло горького апельсина (Citrus aurantium) — более сложное по составу (около 65 компонентов против 40 у сладкого), фototоксичное и требующее осторожности. Нероли, петитгрейн и бергамот — отдельные масла, получаемые из цветов и листьев горького апельсина: они не являются заменителями масла плодов.

Химический состав: почему лимонен определяет всё

Основной компонент эфирного масла сладкого апельсина — d(+)-лимонен, его содержание составляет 89–95% от общего состава. Второй по значимости компонент — мирцен (до 4,5%), в меньших концентрациях присутствуют альфа-пинен (до 2%), децилальдегид (он отвечает за выраженность апельсинового аромата, и при его содержании ниже 1,5% запах становится блёклым), следы линалоола и других терпенов. Именно минорные компоненты объясняют парадокс: масла апельсина, лимона, грейпфрута и лайма содержат один и тот же лимонен в схожих концентрациях, но пахнут совершенно по-разному.

Лимонен — хорошо изученное вещество. Согласно лабораторным данным, он обладает антибактериальной активностью в отношении Bacillus cereus, Salmonella typhimurium, E. coli и ряда плесневых грибов. Противовоспалительные свойства связаны с его способностью снижать концентрацию провоспалительных цитокинов и сокращать активацию тучных клеток — это делает масло потенциально полезным при аллергических состояниях. Иммуномодулирующее действие лимонена проявляется в стимуляции фагоцитоза и увеличении общего числа лейкоцитов — это зафиксировано в нескольких исследованиях, хотя преимущественно in vitro.

Монотерпены в составе масла, в том числе лимонен, склонны к окислению при контакте с воздухом и светом. Окисленные терпены теряют терапевтическую ценность и могут вызывать раздражение кожи. По этой причине апельсиновое масло необходимо хранить в тёмном прохладном месте (в холодильнике), плотно закрытым, и использовать в течение 1–1,5 лет после вскрытия флакона.

Применение в ароматерапии: настроение, стресс и сон

Эфирное масло сладкого апельсина — один из немногих ароматических ингредиентов, действие которого на психоэмоциональное состояние изучалось в клинических условиях. В исследовании, опубликованном в Journal of Alternative and Complementary Medicine в 2012 году, участники, подвергавшиеся воздействию аромата сладкого апельсина, демонстрировали достоверно меньшую тревожность, более высокую бдительность и позитивный эмоциональный фон по сравнению с контрольной группой. Масло активирует парасимпатическую нервную систему, что на практике выражается в снижении частоты сердечных сокращений и нормализации артериального давления при регулярном использовании.

Для ароматерапии в диффузоре или аромалампе стандартная дозировка — 4–6 капель на 15 кв. м помещения. При бессоннице и тревоге диффузор включают за 20–30 минут до сна и выключают перед укладыванием. Интересный результат даёт сочетание апельсина с лавандой: в одном из исследований чередование этих масел (апельсин утром, лаванда вечером) в течение нескольких недель снижало выраженность симптомов деменции. Для аромакулона или аромакамня достаточно 1–3 капель — этого хватает для поддержания фонового аромата в течение нескольких часов.

Масло сладкого апельсина считается «детским» в хорошем смысле слова: оно мягкое, не раздражает слизистые при нормальном диффузионном применении и хорошо переносится большинством людей. Его рекомендуют при публичных выступлениях, экзаменах и собеседованиях — за счёт умеренно тонизирующего действия, которое снижает тревогу без седации. Сочетается с лавандой, бергамотом, имбирём, корицей, иланг-илангом, сандалом, ладаном и другими цитрусами.

Эфирное масло апельсина для кожи лица и тела

В косметологии масло работает в нескольких направлениях. Лимонен участвует в формировании коллагеновых волокон, стимулирует регенерацию клеток и улучшает микроциркуляцию — это объясняет его репутацию как омолаживающего и тонизирующего компонента для зрелой, дряблой и увядающей кожи. Одновременно масло нормализует работу сальных желёз, что делает его пригодным для жирной и проблемной кожи: при регулярном применении уменьшается выраженность акне, сужаются поры и выравнивается рельеф.

Стандартная концентрация для ухода за лицом — 0,5–1% (2–3 капли на 10 мл базового масла или крема). Для тела и антицеллюлитного ухода допустимо до 2–3%. Рецепт обогащённого крема: 5 капель масла апельсина добавляют в 15 г готовой основы — крема, лосьона или сыворотки. Рецепт косметического льда: 5 капель масла растворяют в 1 ч.л. мёда, разводят в 200 мл воды, замораживают кубиками и протирают лицо, шею и зону декольте по утрам.

Антицеллюлитное направление — одна из наиболее востребованных областей применения. Масло улучшает местное кровообращение, стимулирует лимфоток и помогает выводить задержанную межклеточную жидкость. Важная оговорка: масло сладкого апельсина — не фотосенсибилизатор (в отличие от горького), поэтому его можно использовать в летний период. Для антицеллюлитного массажа смешивают 2 ст.л. миндального масла с 3 каплями апельсина, 3 каплями грейпфрута и 2 каплями лимона; при обёртываниях — добавляют 8–10 капель в 50 г голубой или чёрной глины.

Эфирное масло апельсина для волос

Для ухода за волосами апельсиновое масло добавляют в шампунь, кондиционер или маску — 3–4 капли на разовую порцию. Главные эффекты: устранение сухости кожи головы и перхоти, укрепление волосяных луковиц, стимуляция роста и придание блеска. Масло встраивается в структуру волоса, защищая его от механических повреждений при расчёсывании и воздействия высоких температур при укладке.

Для питательной маски при сухих и ломких волосах: 2 ст.л. подсолнечного или миндального масла подогревают до 36°C, добавляют 5 капель апельсинового масла и 1 ч.л. лимонного сока. Состав втирают в кожу головы и распределяют по длине, накрывают шапочкой и полотенцем на 35–40 минут, смывают шампунем. При регулярном применении — раз в неделю на протяжении 4–6 недель — волосы заметно укрепляются, снижается ломкость и усиливается блеск.

Для объёма и стимуляции роста 6 капель апельсинового масла добавляют в 2 ст.л. растопленного масла кокоса, распределяют по корням и кончикам, выдерживают 30–40 минут, затем смывают. Кокосовое масло здесь выступает и как база-носитель, и как самостоятельный питательный агент, усиливая общий эффект.

Применение в медицине и для пищеварения

Лимонен обладает подтверждённым воздействием на пищеварительную систему: стимулирует моторику желудка, снимает тошноту, нейтрализует избыточную кислотность желудочного сока и оказывает желчегонное действие — способствует выработке желчи и её выведению в кишечник, что облегчает переваривание жиров и поддерживает детоксикационную функцию печени. В качестве вспомогательного средства при запоре и метеоризме: 2 капли масла апельсина смешивают с 1 ч.л. базового масла (кокосового или миндального) и используют для мягкого массажа брюшной области по часовой стрелке.

При воспалительных заболеваниях дыхательных путей — бронхите, синусите, фарингите — масло применяют в ингаляциях (2–3 капли на 5–7 минут) или в сочетании с эвкалиптом и миртом в диффузоре. Согласно исследованиям, лимонен противодействует возникновению бронхиальной обструкции и стимулирует фагоцитоз, что делает его полезным как противовоспалительный и иммуномодулирующий агент в рамках комплексной терапии.

Масло также используют для ухода за полостью рта: при воспалении дёсен и пародонтозе готовят раствор для полоскания — 2–3 капли с 0,5 ч.л. соды или соли растворяют в стакане тёплой воды. Аппликации на дёсна делают смесью из 5 капель апельсинового масла и 1 ч.л. масла зверобоя или чёрного тмина, нанося 2–4 раза в день.

Противопоказания и важные ограничения

Масло сладкого апельсина — одно из наиболее мягких и безопасных эфирных масел. Оно разрешено при беременности и применяется в ароматерапии даже для детей любого возраста при диффузионном использовании. Тем не менее несколько ограничений существенны. Первое — фотосенсибилизация: хотя сладкий апельсин значительно менее фотоактивен, чем горький или бергамот, при нанесении на кожу в повышенных концентрациях в летний период рекомендуется подождать 12 часов перед выходом на солнце.

Второе — раздражение чувствительной кожи при длительном применении или значительной дозировке. Наносить масло на кожу в чистом виде нельзя: обязательное разбавление в базовом масле и предварительный патч-тест. Третье — окисление: окисленные монотерпены могут вызывать аллергические реакции, поэтому старое масло с изменившимся запахом к применению не годится. Четвёртое — противопоказание при язвах и эрозиях ЖКТ, гиперацидном гастрите.

При попадании концентрированного масла на кожу возможно ощущение жжения — это не аллергия, а реакция на нераспределённый концентрат. В этом случае не смывайте водой: она лишь распространит масло. Нанесите сверху базовое масло — оно нейтрализует реакцию.